如何在分手后保持积极态度是挽回前任的关键之一?

失去你所爱的人是一个人所能经历的最痛苦的事情之一。你以为你会和这个人一起度过你的余生,你经历了这么多,他们已经成为你生活的重要组成部分,但他们决定走出你的生活。所以,现在你只剩下心碎、失落、伤害、愤怒和困惑,很难弄清楚分手后如何保持积极的态度。

然而,分手后保持积极乐观是挽回exes 的关键之一。当您考虑它时,您会意识到没有人愿意与一直处于痛苦中的人建立关系。人们会被那些真正快乐并且对自己的生活感觉良好的人所吸引。所以我想为你写这篇文章,关于如何保持现在很难找到的积极情绪,以及如何与你所爱的人一起使用这些技巧复合。

分手后保持积极态度至关重要

就像我之前说的,没有人愿意与一个不断哭泣、抱怨、自怜、对自己的处境感到悲惨、只关注负面的人保持长期的关系。这些类型的事情只会让人感到沮丧,让他们想要与你保持距离。这与我们希望你的前任做的完全相反

我们希望你的前男友或前女友看着你并想:“哇!我可以看到自己和这个人在一起很开心!我想成为他们为自己创造的生活的一部分,我想如果有他们作为我的伙伴,我的生活会更好!”

如果你的前任看着你,发现你一直沉浸在自怜中,感觉很糟糕,那么

这种

事情就是不会发生。我知道这听起来不太好,但事实是,你的前任不想参与其中。

好消息是您已经知道这一点,因为您阅读了一篇关于分手后如何保持积极态度的文章。那么恭喜你,你是在正确的道路上。积极的心态可以带来很大的不同。

我之所以提到这一点,是因为我曾与很多很难找到积极性并因此感到乐观的人进行过咨询。老实说,你越是告诉自己“这永远行不通”或“我永远失去了他/她”,扭转局面的难度就越大。你看,心态就是一切。

如果一个人没有采取正确的心态,他们可能会在他们尝试到达那里之前就在脚下开枪并扼杀成功的机会。

所以,再次祝贺你,你已经在努力寻找如何保持和加强你的动机信了!

分手后保持积极心态的5条规则

不幸的是,伴随分手而来的负面情绪是如此强烈,以至于它们很容易支配你的思想。你的脑海里充满了怀疑、怀旧、悲观和所有其他令人头疼的元素,但事实是,你比所有这些情绪都更强大。

分手后变得坚强的关键与你的心态有很大关系。我们都是人挽回前任,所以消极的想法会冒出来。这是很自然的,尤其是当一些痛苦的事情发生时。

您需要关注的是当这些感觉突然出现时您会做什么,以及您如何处理日常…

如何在痛苦的分手后保持积极心态:提示 #1

你现在能做的最重要的事情就是让自己忙起来。你在家里度过的时间越多,就越容易陷入消极的想法!其实很简单。你越忙,你花在让你感觉不好的想法和感受上的时间就越少。你不注意这些想法和感受的时间越长,就越容易形成新的模式,让你远离它们。

这是什么意思?

我们都是习惯的创造者。当我们处理痛苦的事情时,很容易将注意力集中在它让我们感受到的可怕感觉上。所以我们形成了一种体验消极思想的模式,专注于它,让它放大,然后我们变得沮丧。

当然,这没有任何帮助。

那么,当你养成经常忙于那些给你带来快乐的人和事的习惯时,会发生什么呢?失踪还是会来,这是肯定的。

但是,如果你开始训练你的头脑,意识到你在掌控之中,你有事可做,你正在照顾好自己,你的日程安排中充满了让你快乐的人和事,而你并没有把你所有的时间都花在你对分手的感受上,你会发现那些想法对你不再有那么大的影响。

所以从现在开始,我建议你开始考虑兴趣爱好(新的和旧的)、体育活动、购物旅行、和朋友一起去新的酒吧和餐馆、新的个人和职业目标、你想去的旅行,以及任何其他的你快乐,把它们塞进你的日程表。如果你想知道分手后如何保持乐观,你需要忙于做适合你的事情。

分手后如何保持积极和快乐:提示二

关于如何在糟糕的分手后保持积极态度,我的下一条建议是让自己处理自己的情绪。当你试图在分手后的生活中找到更积极的东西时,忙碌是一项巨大的财富挽回前任,但这并不意味着你应该压抑自己的情绪。

情绪的有趣之处在于,如果你压抑它们,它们通常会在以后回来——而且它们往往会变得更强烈。

所以我建议你留出时间给自己做一些大脑锻炼,冥想,或者开始练习瑜伽,或者更多的时候,请你的朋友和家人支持你度过这个充满挑战的时期,确保你给自己一些“你的时间” .

这是撕开茧的时候了。这基本上意味着你应该留出时间来宠爱自己,买一些让你感觉良好的新衣服,给自己做个水疗或按摩,甚至找像我这样可以帮助你解决这些问题的人,或者和我谈谈. 我知道当你心碎时把自己锁起来很诱人,但现在是寻求帮助的时候了。

你必须提醒自己你有多重要。你必须向自己展示你可以让自己再次快乐,那些关心你的人会想在你身边,所以让他们走吧。

分手后保持积极:寻找平衡

这个提示与我之前关于忙碌的建议密切相关。当您处于如此脆弱的心态时,您必须确保在不同的生活中找到平衡。你的爱情生活不是你唯一的生活。你有职业生活,你有你的家庭生活,你的社交生活,等等。

把你的精力集中在你生活的这些方面会对你有很大帮助。它们提醒你你是谁,你带来了什么,以及你周围有多少美好的事物。

简单的提示,你现在所能做的就是开始写一个正面的清单。这是我的一个客户告诉我的,她的钱包里有一本很小的书,她称之为“积极的书”。

每当有什么好事发生在她身上,或者有人对她说些善意的话,她都会记在这个小本子上。

然后,每当她心情不好,对自己或她的生活感到消极或悲观时,她就会打开这本小书,随意翻一页,开始阅读她写的“积极”的东西。

你也可以试试,它会帮助你变得积极,并提醒你周围的美好事物。

就像我上面所说的,我们随时为您提供帮助,因此请随时与我们联系。

您也可以在下面的评论部分留下您可能有的任何评论或问题。如果您有任何提示或建议想与我们的读者分享,请写下来!我们是来互相帮助的。

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