老公出轨了,想挽回,但是感觉很累。我应该寻求心理咨询还是情感咨询?

网友问:

老公出轨了,我想挽回,但是感觉很累很无奈,想咨询一下。但不知道是寻求心理咨询还是婚姻咨询/情感咨询。两者有什么区别?

随着对“心理咨询”行业的了解,国人接受心理咨询的意识越来越深入。但在多年的接待工作中发现,很多游客很容易将心理咨询与情感咨询以及市场上的挽回机构混淆。

◎ 广州赫灵巴心理咨询中心将从以下几个方面进行解答:两者的定义、区别和联系等。以及寻求者的常见问题:心理咨询只是为了帮助我调节情绪吗?

01

什么是心理咨询

首先,心理咨询是心理咨询师利用心理咨询及相关知识,帮助当事人解决各种心理问题的过程。

心理咨询的范围包括:

成长辅导,提升人格,提升个人生活潜能;

亲子关系、夫妻关系、情感辅导

青少年心理健康教育;

对精神障碍患者进行药物以外的辅助治疗;

重大灾难中的创伤后应激障碍干预;

可见,“婚姻问题”和“情绪问题”属于心理咨询范围内的一个模块。

在心理咨询领域,“情绪咨询”没有具体的说法。

当你发现生活中出现情绪/婚姻问题时,可以寻求心理咨询服务来帮助自己,因为心理咨询的实际案例大多与婚姻和家庭情绪有关,当事人可以寻求心理咨询即是擅长这方面。老师的帮助。

心理咨询中的“情绪问题咨询”是一个复杂的过程,而不是单一的、刻板的行为来解决情绪问题。

提醒

正式的心理辅导绝不会教唆“套路挽回”,也不会随便定义“一段感情的失败只因一方情商低”,教你用套路和策略来哄对方回来.

心理咨询的根本工作是帮助人们将自己从引起痛苦的事件中分离出来,看到自己的价值,总结失败关系的根本问题,更好地接受自己,提高面对和解决问题的能力,最终达到目的。授权他们自己解决自己的问题。

02

什么是情绪辅导

与心理咨询中的“情感辅导”相比,市场上的情感辅导/情感挽回机构有什么区别?

市场上的情感咨询不包括心理咨询/个性探索/个人成长。它是根据你的具体要求给你很多建议、方法、技巧和话语。常见的是挽回。

他们(情感导师)强调快速有效地解决问题。当然,能不能做到,就看你自己了。

03

近年来,情绪咨询开始流行。有人说心理辅导只能缓解情绪,但情绪辅导能解决问题吗?

这里以求道者一开始的问题为例,“我老公出轨了,想挽回,但是感觉很累很无奈,想咨询一下。”

我们可以看到客户的咨询目标 – 挽回合作伙伴。

当然,基于简单的描述,我们并不知道双方目前的婚姻状况,比如关系基础、伴侣出轨的时间长短、伴侣对TA的态度、是否有紧急婚姻危机:比如第三者怀孕、私生子、老公已经提出离婚……

假设客户的情况非常紧急,可能会说:

她的情况这么紧急,她哪有时间去做个人成长?然后她应该去情感机构。毕竟,她此刻最需要的,就是解决当前的危机。否则关系会恶化,心理疏导只是陪着她。帮她平复了一些情绪,但并没有帮助。

◎是真的吗?可能对心理咨询有太多的误解。误解之一是心理咨询只能缓解情绪,不提供任何建议/指导。

事实上,心理学家不仅分为流派,而且在不同领域也有专长和重点。有的心理咨询师专攻婚姻/婚外情/亲密关系,心理咨询远不止是缓和情绪。

◎在某些情况下,心理医生会灵活应对。当来访者遇到重大的情绪危机,心理机能比较低下,例如非常焦虑、无助时,心理医生不仅会处理来访者的情绪,还会给予必要的帮助,充当来访者的拐杖。

例如,对于有婚外情的案主,在辅导初期,心理咨询师会与案主进行充分的讨论,在提供心理支持的情况下,给予适当的建议和干预:

分析丈夫出轨的原因,处理委托人面临的最紧迫的问题——引导委托人解决当前的情感危机。

当然挽回老公,心理学家肯定会把握支持和干涉的界限。因为心理咨询最重要的理念是帮助他人帮助自己,帮助来访者成长,拥有自己的力量对自己的生活和感受负责。

辅导员的工作还将侧重于亲密关系的培养和个人成长。比如,为什么会发生婚外情,夫妻双方是否善于处理亲密关系?亲密关系还涉及原始家庭和早期经历。

◎委托人对自己和婚姻有了更深的认识,提高了看待问题和处理问题的能力,具备了对自己负责的能力,辅导员会逐渐卸下拐杖。

因此,心理咨询师不会永远充当来访者的拐杖,而是教人钓鱼,激发来访者的深度探索,发现婚姻中隐藏的核心问题,提升来访者的人格,重建新的沟通模式、依恋模式和人际关系。架构。

04

我只需要挽回我的丈夫,我只需要顾问的一些建议,不需要个人成长

一些客户将心理学家或情感导师理想化为无所不能的父母,可以帮助他们处理生活中的一切。

这个思路很漂亮,我觉得很简单,毕竟大家都想用简单的方法解决问题。

◎ 然而,那些立竿见影的短期解决方案,可能会隐藏问题的真正核心挽回老公,造成长期而深远的损害。

一些客户实际找到挽回机构后,发现要么无法听从情感导师的建议,要么非常依赖他们。

“老公给我发信息的时候,我很紧张,不知道下一句怎么回复。虽然我的情感导师每句话都教给我,但我觉得自己没用,什么都依赖。

更重要的是,导师让我切断了与心的联系。我就是不能有信心去做,关系也没有往好的方向发展。情感导师有很多经验和经验,但这些方法并不适合我。,感觉越来越无力,真的快要崩溃了。”

在市面上一些不规范的机构中,“情感挽回”的重点是“得到对方”,这使得来访者无法实现人格成长和独立。就算“挽回”这次真的成功了,下次也很有可能会出问题。

“我按照导师给的经验,老公暂时回来了,但很快就发现他又婚外情了。这真的很让人失望和沮丧。因为问题的症结还没有解决,” ” “这只是暂时的,甚至是幻觉。

是的,情感导师会给出一系列的指导,但你需要考虑他们的经验是否适合直接嫁接到你的问题中?

就像看书一样,书中的理论体验真的适合你吗?

很多名人都取得了巨大的商业成功,那么他们的成功秘诀真的适合你复制吗?

它可能适用于一小部分人。这些人通常心理机能比较高,能根据自己的情况筛选出适合的方法,导师说的什么都能做。但从一个角度来看,这些人其实自己心理素质很高,我有足够的应对方法,还需要帮助吗?

就像锻炼一样。一个健康的人可以跑很长时间,但是假设你发烧生病了让你跑马拉松,这可行吗?

不是因为你有多糟糕,而是因为你生病了,即使你想运动,也要根据你的身体状况制定一个适合你的计划。

因此,心理咨询师会充分了解当事人的情况,根据当事人的身心状况、心理发展程度等,与当事人讨论适合核心问题的方案。只有这样,客户才会真正做到。

05

心理咨询是否包括效果,包括挽回?

在实际进行心理咨询之前,求知者心中会有很多疑问。毕竟心理咨询的费用不低。那么,心理咨询能保证效果吗?

还有一些打着心理咨询和情感挽回旗号的“情感挽回机构”,承诺解决、治愈、治愈一切疾病。“套路”和“说话”,效果很不理想。

很多来访者直呼被情感挽回机构骗了,所以无论选择心理辅导还是情感辅导,都需要谨慎,慎重筛选,选择适合自己的辅导员。

这里提醒一下,前段时间,国家已经整顿了一些“情感挽回”的骗局,所以要小心防范。

心理咨询与一般销售行业完全不同。标准化的心理咨询是非常严谨的,不会承诺绝对的结果。

假设一位咨询师在咨询前发誓给你任何保证,无论是时间还是结果,那你就要警惕了,他可能在骗你。

这就好比去大医院看病,医生可能会为你开药或手术,但不会有治愈的希望;就像在学校学习一样,学生交的学费是一样的,但是老师不会保证效果。

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