婚姻危机的时候,如何避免矛盾激化?

一、 控制你的情绪

婚姻出现危机时,首先要学会控制自己的情绪,直面危机,避免激化。这对婚姻的挽回是非常不利的,甚至会恶化。

很多夫妻在婚姻生活中遇到矛盾,都喜欢去爱人工作的地方,或者在共同的朋友圈发泄。这无疑将对方推得更远,这将使问题越来越难以解决,矛盾将愈演愈烈、升级。

二、不要冷战

有些夫妻认为冷战或分居可以平息战争,让时间冲淡这一切,但实际上时间并不能冲淡婚姻危机。这种被动的冷战只会加剧危机,而且往往比争吵更致命。

冷战的前景往往是绝望的,这段时间没有人会去想婚姻的危机,而是四处游荡,寻找自己的价值。

三、不要执着于谁对谁错

只有当双方都康复了,能够理性有效地沟通时,才该注意谁对谁错,以免下次再出现同样的矛盾。

面临婚姻危机的夫妻总是喜欢互相抱怨,互相指责加剧了矛盾,并试图把所有的责任都推到对方身上。事实上,这种对与错的追寻不仅徒劳无功,反而放大了婚姻中的矛盾。

婚姻中没有对与错。很多时候,是我们对伴侣的忽视和健忘导致婚姻结束。但当婚姻危机发生时情感挽回,我们过分强调婚姻中的错误,对对方要求过高情感挽回,甚至在很多情况下变得苛刻。

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