01 我们在 挽回 做什么？
在阅读下面的文字之前，希望你能保持一个观念：我们的生命是有限的，我们遇到的人和事也可能是命中注定的，所有的得失都是理所当然的。
而任何一个人，都会或多或少的迷恋旧爱，有的人随波逐流，有的人慢慢忘记，有的人孜孜不倦地争取更多的可能。
不管你是哪一种，我希望我们都能过好自己的生活，感谢那些给我们带来美丽和创伤的人和事。理解了这个概念之后，我们来谈谈挽回我们在挽回关系中到底是什么？
在心理层面，情感挽回被定义为：情感骨折愈合。
简单来说，就是一段感情破裂后的疗愈过程。这个过程并不能保证挽回一定会成功，但在心理学家的帮助下，它可以帮助客户治愈情绪崩溃的心理状态。创伤，重新找回自我。
通常我们在尝试挽回一段关系的时候，总是沉迷于过去，这意味着之前的一段感情会成为重新开始的巨大障碍，所以挽回的过程可能比追逐要好孤独越来越难。
面对如此巨大的问题，那些刚刚面临分手或离婚的人，正经历着人生中最黑暗的时刻。是早上起床时的痛苦，是远大于理智的创伤，是和一群朋友在一起时总觉得巨大的失落感，是辗转反侧的痛整夜失眠，所以疗愈是非常必要的。
如果我们还处于这种状态，那么 挽回 只是一句空话。当我们迷失了自己，不再爱自己的时候，我们怎么能指望别人爱你呢？
我们需要快速从之前的关系中吸收养分并成长。我们必须明白，世界不是以你为中心的。我们需要用心为他人着想，而不是把自己的意愿强加于人。尤其要避免顽固的争吵，冷静下来，因为时间很短，等你明白的时候，那个人可能已经不在等你了。
同时，我们也应该从迷失的状态中看到自己的辉煌。至少在这个阴郁的时刻，我们是无比渴望的，但我们还是可以克制自己的情绪，避免互相打扰。这是极大的决心和勇气。
具有这种品质的人，是恋爱中爱的程度更高的人。即使在这样的时候，我们仍然本能地想要从我们的内心保护对方。这是非常好的。保持这个初衷是唯一的出路。一切的开始。
02 不是所有的爱情和婚姻都是值得的挽回
很多时候，当我们面临失落时，我们之所以受苦，是因为找不到明确的答案。
对于这个答案，很多人错过了挽回的黄金时期，转而通过自己的努力尝试挽回对方，但通常都是在盲目探索，导致对方甚至反弹更，让 再被定性为这个值得我爱的人。
我们一直在等待的许多答案只有在我们能够冷静下来时才会慢慢浮现。我们自己，TA挽回前任，我们之间的关系会慢慢浮现出来，我们会明白这不是任何人的错，原来TA没有那么爱我，原来只是因为有太多的不确定性。
不管答案是什么，它都会指导我们做什么，包括我们是否会知道这段感情或婚姻是否还值得我们的真心挽回。
我们也将不再懦弱，不再一味的奉承，转身离开，我们也会变得潇洒，如果确定是对的人，我们也会明白自己想要什么？Ta想要什么？我们俩的底线在哪里？你真的要去挽回，还是只是不愿意？
好吧，如果这个人值得和正确，那就带着诚意和诚意去挽回。人们应该做一些有意义的事情，但不一定会影响他们的生活。当然，爱情也是其中之一，所以即使失败了，也可以释怀，最后也可以真心祝福TA一辈子。
如果这个人不配，那么你的诚意是不容践踏的。人生如此短暂，我们勇敢地去爱我们所爱的人，为我们能赢得的人而战，但我们绝不能进入别人“无意义”的名单。
03 竭尽所能治愈心理和生理创伤
要知道，我们的负面情绪和抑郁不仅是心理上的，有时也是生理上的，我们的大脑也在积极地与我们站在一起，帮助我们调节自己。
当人处于负面情绪时，神经递质不再兴奋，多巴胺的分泌也大大减少。我们变得沮丧、内疚和不自信，但这不是我们的错。人类数百万年的进化在基因水平上决定了这一点。这是为了大脑的自我保护。如果这个时候你还很兴奋很开心，那你肯定有问题。
因此，当我们失去亲人时，感到悲伤和被遗弃是很正常的。我们应该允许自己的负面情绪和压抑。我们也应该明白，挽回的过程其实就是我们如何看待自己的内心，接受自己，治愈自己的一个过程。
也请相信我们自己的内在能量。除了我们的感受，我们还有工作、朋友、家庭、梦想等有意义的事情，也能给你带来成就感。
和另一半在一起，希望我们能在照顾好自己的前提下，反思自己拥有多少情感资源。也许是美好的过去，也许是现在依然存在的联系，而这些能量和资源是挽回过程的重要组成部分。
在很多情感挽回的案例中，解决“我没有信心”的问题往往首当其冲，这也是情感挽回服务最有价值的部分。我们竭尽所能，寻求适当的帮助挽回前任，治愈心理和生理上的创伤，充分调动现有资源。这是打开 挽回 的正确方法。
04 只有了解因果，才能重建联系
分手或离婚是一个被迫离开舒适区的过程，当然这个过程是痛苦的。
但同时我们也应该明白，我们的舒适区可能只是对方的危险区，这是这段过去关系中最大的问题。
因此，了解分手的真相非常重要。如果我们知道了分手的原因，那么我们才能真正了解对方的心，也能看到自己的问题，最后才能对症下药，找到正确的方法挽回。
如果对方出轨，那为什么不探究对方出轨的原因呢？仅仅是因为性吗？还是因为感情？我做得不够好吗？从现在开始，我可以介意我生命中的这根刺吗？
如果是因为实际问题和对未来的不确定性，那么当我们在一起的时候，问题其实是长期存在的。这不是选择性的忽视，而是我们对未来仍有梦想，有信心创造更美好的未来。，那么我们现在应该做的就是找回当初的信心。
不管是什么原因，最终都能找到应对的方法，这就是挽回的正确姿势。如果我们还沉浸在失落的悲伤中无法自拔，那么这些负面情绪也会蒙蔽我们的双眼，看不到对方，看不到自己，看不到迷雾中的爱。
这是有道理的，每个想要挽回的人都比刚刚坠入爱河的人更不理性。这个时候，使用第三方的力量可能会更好。
现在，几乎是时候回答这个问题了：当我们处于 挽回 关系中时，我们在 挽回 中是什么？
其实答案很简单：我们在关系中迷失的挽回自我；我们是值得被真诚对待的挽回人；我们在 挽回 段落中一定是错的，但我们相信能让它变得更好的感觉。
这件事非常困难。相信很多想挽回的人都在脑海里一遍遍回忆过往的美好。如果我能回到过去，我绝对不会让那些影响我感情的事情再次发生。
那我有个不幸的消息要告诉你，挽回这件事不亚于两个人回到了过去，更可怕的是，你想象中的事情会逆转时空，现在可以只有你一个人才能面对和完成。那么，你还愿意吗？
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