有人说在一起是两个人的事，分手是一个人的事情感挽回，这确实很合理。很多恋人分手，其实只有一方想分手，对方分手了，而被分手的往往最难走出来。
如果分手后你们仍然相爱，你的恢复策略是最重要的。今天就来说说分手的原因，以及在不同的原因下如何挽回。
双方缺乏信任而分手，恢复彼此的安慰
信任是一段关系中最重要的部分，甚至可以说是所有关系的原动力。很多时候，爱情在毫无根据的猜测中消亡。
如果你因为缺乏信任而分手，你需要做的就是先断开连接。男人是逻辑思维动物，做决定时非常小心。所以当他坚定的说分手的时候，当时的情况不应该是缠绵乞求和解，因为这些举动会让男生对你更加反感，从而印证了他们分手的想法。
而在分手之后，当双方冷静下来，意识到关系中的问题时，双方才能建立起一种安慰感，找到合适的时间复合。
最重要的是，和解后，不能重蹈覆辙，不能再起疑心、不信任。要学会在未来的感情中表达爱意，试问是不正确的表达爱意的方式。
控制欲很强
有粉丝留言跟我说，看到男朋友在她面前玩手机，她心里不舒服，会伺机查看男朋友的手机，或者抓起手机说怎么办，然后开始翻阅聊天记录。
翻手机真的是分手的强力催化剂。这种行为直接导致女生内心的占有欲和控制欲彻底暴露。同时，也让男友倍感压力，觉得自己的私人空间被剥夺了。
如果这就是分手的理由，首先要反省自己，控制好自己的占有欲。
想要挽回一段感情，首先要做的就是了解自己在这段感情中存在哪些问题，以及如何去改变它们。
比如占有欲的深层次原因是缺乏自信，而缺乏自信的原因有很多，比如自我价值感低、依赖感强等。
一旦找到了问题的本质，就要对症下药，点对点改变：比如提升自己的价值，培养新的爱好，提升自己的吸引力；学会换位思考，站在对方的角度思考问题，努力理解对方的行为，学会冷静地处理爱情关系；保持良好的心态，为康复铺路。
矛盾太强烈不能分手，挽回要靠沟通
很多女生跟我说，她在谈恋爱的过程中总是吵架，吵架的原因多是些小事情感挽回，比如我喜欢吃这个，你却要吃那个。我要你为这个家付出一点，但你要我每天像叔叔一样侍奉你。
归根结底，这些原因的最后一点是，女孩认为男孩对他不够关心，认为他可有可无，男孩对我什么都没有考虑，所以我还不如分手向上。
这也是大部分男女在谈恋爱的过程中都会有的意识形态差异。简而言之，就是男生无法读懂女生的潜在含义。
因矛盾太强而分手，单靠一个人的努力是无法挽救的。首先，女生需要调整心态。他们不能一直想着他对你的不好，他总是不理你。
你应该想想他平时对你的态度如何。比如你买东西的时候，总觉得你可能不喜欢吃，所以就不会买。或者如果你看到一部你喜欢的电影出来，带你去看。
当他一直在关心你的时候，要仔细记住，不是你付出的和他享受的，你必须掌握你的沟通技巧，这样才能达到最有效的结合。
得不到的永远在动荡，受宠的人无所畏惧。这句话不仅可以用于爱情，也可以用于救赎。
越容易得到的东西，就越少得不到。相反，从另一个角度考虑它。你愿意投入热情和精力的事情往往是吸引你的事情。
情感恢复不仅仅是找回失去的爱情，而是寻找更高品质的爱情体验，加深彼此的感情。
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