挽回当中的必杀技,重建交流舒适区是非常重要的一课

今天我们讲的是恢复中的必杀技,重建沟通舒适区是很重要的一课。两个人之所以有一些感情上的问题,大部分来自于我们90%的矛盾,也就是不舒服。

你发现没有问题。当你不舒服时,对方就会不舒服。对方难受,你也难受。你越想要结果,对方就越躲你。你看这就是关系中的情况。最后,如果他不说话,你会变得更加愤怒和焦虑。不是这样的情况吗?在上一期中,我们谈到给关系一个缓冲时间,以减少它的拒绝感。本期,我们将继续探讨减量完成后通信舒适区的重构。这是重建关系模型的关键。关系模型是因为之前错了,所以现在重新建立一个舒服的关系模型。我希望它能帮助你康复。它可以是庄重、舒适和自由的。在不降低立场的情况下恢复在感觉上是平等的。所以你来认真学习,我们分三步走。

挽回当中的必杀技,重建交流舒适区是非常重要的一课

第一步,不卑不亢。大家仔细听,不谦虚不霸道是什么意思?只是一种正确的态度。为什么不谦虚或谦虚?别把他当老公,就这么简单。把他当成你日常生活中的朋友。我们怎么跟朋友谈,在这个阶段你可以跟他谈,因为你会发现这就是你们在关系开始时的方式。所以你们之间没有负担,没有太多要求,也没有那么多应该。不卑不亢,地位平等。

而且你会发现,当你既不霸道也不霸道时,对方就舒服了。不要着急,就是当对方没有按照你的要求改变,或者没有达到这个目标的时候挽回爱情,不要着急,不要着急,不要着急。我们多次说过,人们不喜欢被改变,他们喜欢被改变所引导和影响。比方说,如果他老抽烟,你讨厌,我们平时的习惯就是“别抽了,家里到处都是烟味,少抽对身体不好”,那你现在就可以改了。.

如果他抽烟,你看到了,他可能以前见过你,习惯性地掐烟头。这个时候,你可以说:“你想抽烟就抽,如果你这么需要,那你就抽。” 他会发现,出事了,必定有妖,可以达成我们的第一个目标,不卑不亢,不急躁。

第二点是检查是否存在缺陷。很简单,放大你的优势。如果你结婚前是一个温柔体贴的女人,现在你要改变一个记仇的形象。我见过太多因为生活的琐碎和折磨而变得唠叨的姐妹。因为总是有太多的不满,当然对方的配合也确实不到位。所以我们必须改变我们的抱怨,停止并停止说话。但是对他应该怎么做,或者应该怎么做。体贴、关心并恢复原来的样子。

第二,如果你以前是一个独立的人,后来变得特别粘人,那么这个时候,给他空间。说白了,以前我们都那么独立,现在非得要他吗?当然不是。在这段时间里,你可以恢复到原来的状态。你该怎么办?他来找我们并与他正常互动。他不来,做你自己。在这种情况下,你会慢慢恢复到原来的状态。所以大家一定要清楚这个概念。事实上,在恢复过程中,我们在看对方。事实上,你会发现吗?你在找回自己,叫做找回自己。

第三步,返回715电源。什么意思?权力的回归很简单。男人现在之所以不说话,是因为他有一种认知:“说出来也没用。. 所以现在给他说话的权利。你能独立做的事,现在和他讨论“老公,你今天要做什么”,他可能会告诉你“你照常做”,你说“是的,但我觉得以前是那么做,效果可能不太好,你想想怎么办,能不能帮我想想?”,把他拖进你的事,然后再表态,不卑不亢。别求了,这是话语权的回归,他也要参加这个活动。

715是什么意思?两个时间点,第一周他会觉得不正常,他会观察。15天后,他会适应你的新习惯。当然,每个人的情况不同,有的21天,有的30天,有的两个月……所以如果你的情况不一样,给我私信,我帮你详细分析。

所以,在以上三个步骤中,我们说的是重建一个人康复过程中的沟通舒适区挽回爱情,这是重建关系的基础。只有你舒服,别人也舒服。这种安慰的前提是:我们是平等的,我不卑微取悦,回归各自的角色,重建关系。

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