有些人会大发脾气表现出焦虑和愤怒,索取爱和关注!

事实上,这在很大程度上来自于我们的依恋风格,这种依恋风格往往表现在婴儿期和幼儿期。

小时候,如果父母哄了你一阵子,然后又冷冷的回应,会让你觉得你和父母的关系很不稳定,你很难预测父母会怎样用善待自己的同时制造一种害怕被抛弃的心理,所以为了得到更多的关注,你多缠着父母,或者生气。

这种原始情感的持续发展对人格有两个影响。有些人为了保护自己不受伤害,采取回避的态度,对亲密表现出冷漠和疏远,这就是我们所说的回避型人格。有些人发脾气,表现出焦虑和愤怒,并要求爱和关注。这就是我们所说的焦虑型人格。

所以,不要用“我很爱你”之类的话来绑架彼此的情感输出。事实上,纠缠本身就是一种无效的方式,因为你缺乏满足自己的能力,所以你过分关注伴侣的身体。当你的伴侣还没有真正开始进入依赖和亲密关系时,你疯狂的输出只会给对方带来情绪压力。

·赌徒心态

你知道吗?在赌场,你输的钱越多,你就越离不开这个赌博游戏。因为赌徒的心态是“我再玩一局,说不定还能把钱赢回来”。即使你不在赌场,在一些普通的娱乐游戏中,你有没有“输了,只是运气不好”的想法?

如果你是这样的人,你会特别容易在感情中投入沉没成本,因为你总是有一种赌徒的心态,觉得只要多投入爱情挽回,再做一次就能赢!结局会不一样!

但通常,当赌徒的心态开始时,你就彻底输了。你越是积极地去实现你的目标,你就越害怕失去,你就会失去越多。恋爱中,放下这份执念。爱情不是一场大赌,没有人是绝对的赢家,纠缠只会伤到双方。

02、“女生的冷漠,往往是一种被动的压力反应。”

如果你要问我,为什么女孩子没心没肺的时候比男孩子更可怕!

事实上,女孩并不像男孩那样无情。由于生理结构和社会观念的影响,女孩比男孩更情绪化。女孩往往是感受和爱的人,而男孩往往是制定规则和拒绝的人。

女孩比男孩有更多的情绪波动。所以女生表现出绝情并不是因为不爱你,而是因为她们承受了太大的情绪压力,她们的自我保护机制被激活,这是一种对你的攻击表达形式。

想想看,如果她这么没心没肺,你就不会动手了。一开始,她也接受你,也爱你,只是你太贪心,对她的付出不满意,不断的要求和刺激她。欲求一爱,在女生细腻的情感感知下,会感受到三分的压力。所以,不要说女孩子没心没肺,女孩子只是更敏感,更懂得保护自己。

03、“欠债的感觉是情绪修复的动力。”

主动分手的女生,肯定会觉得亏欠对方,因为女生在感情中往往更注重感情和承诺。当她自愿放弃承诺并选择离开时,她会觉得亏欠你。

在这个阶段,你的机会还是很大的,因为她欠你的,你可以用这种债务感来挽回她,可惜你缠着她,给她施加了情感压力,这很好,对方已经找到了合理的原因,您可以轻松地让您高枕无忧。所以,搞清楚这个逻辑爱情挽回,并不代表你越纠缠,对方就会越软。但如果不去纠缠,对方就会内疚、心软、后悔。

我的一个朋友在两个男孩之间纠缠了很长时间。她很纠结,两人都负债累累。这个时候,一个男生第一个忍无可忍,选择了指责、愤怒、辱骂,而另一个默默忍受着,一句话也不说,给了我朋友足够的空间。我认为我不需要谈论故事的解决方案。她可能两个都不爱,但一个帮助她消除了欠债的感觉,所以她被欠债的感觉控制了,选择了另一个。

2 内疚很大程度上是能够弥补关系,修复关系,不要本末倒置!

04、“恢复不是行动,是一套系统的策略!” 究竟什么是救人?

是为了恢复两人当初相爱时的甜蜜感觉吗?

或者你需要一个伙伴在你身边吗?

还是你只是想保持情绪稳定,不被失恋的痛苦所打扰?

我建议你先解决情感问题,然后解决两个人的需求,最后我很遗憾地告诉你,每段关系在涉及到它时都是非常独特的。就算你救了对方,她也不是从前的她,你也不是从前的你。这个时候,你们的爱情应该是一个新的开始。

因为你想回去的,恰恰是对方不想面对的。

你越是用以前的态度对待她,越是让她体验到想要再次离开你的情绪。

谁说爱情没有对错,只有合适不合适?

情绪控制的四个步骤

第一步:引导负面情绪。压抑自己的负面情绪会产生不好的影响。最好想办法解封!锻炼身体、和朋友聊天、吃几顿大餐、玩游戏,都是发泄不满和委屈的好方法。当然,如果能得到亲朋好友的陪伴和肯定,那就更好了。

第二步:填充积极情绪如果情绪是一个杯子,在排空消极情绪后,你可以逐渐输入积极情绪,这会让你的整个人充满正能量的循环。外出应酬、发展爱好、发展特长等,重建自信,用正能量抵制负能量。

第三步:记录情绪变化当你再次感受到失恋的痛苦和失落时(尤其是晚上),你可以在情绪日记中记录你的想法和情绪。研究情绪是如何发生的,研究情绪背后的需求。你渴望被倾听,被认可,还是需要有人关注你并陪伴你。

第四步:拥抱自己

这一步需要你完全跳出自己的情绪思维框架。将焦虑、反应迅速的情绪转变为内部稳定、规律的情绪。告诉自己,“我是一个情绪稳定的人。” 有意识地从小事上克制自己的情绪,如果发现自己控制情绪的能力变强了,继续鼓励自己,“我真的是一个情绪稳定的人。”

整理好自己的情绪后,才能清楚地了解双方的情绪需求。

满足需求的三个问题:

Q1:她是什么样的人?你真的了解她吗?还是你只知道她的本来面目?

想想她曾经对你说的一些话,你忽略了吗?

Q2:这个阶段她需要什么样的情绪状态?她现在需要什么样的感情取决于她的价值观和生活方式。如果她是一个活泼、外向、爱玩的人,她可能更需要新鲜感和认同感。如果她是一个特别坚强和独立的人,她可能需要更多的自由和空间。理解一个人的情感需求并不难,只是因为你太想表达自己,而忽略了对方的要求。

Q3:你能满足她什么需求?你在满足对方的同时感到舒服吗?例如,她需要你给她一种空间感,而不是控制感。你能满足吗,说不定你现在会说,你可以做任何事来救她。这只是在谈判中处于劣势的妥协,而不是你真正的情感需求。所以保存后你很可能会觉得很不舒服,因为你无法向她表达你真实的情绪和态度。如果你在一段关系中只能小心翼翼,那真的是你想要的吗?

考虑这三个问题,当你有了答案,你就会对如何储蓄有更清晰的认识。

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